Ich zeige dir, wie du mit Freude fit und gesund wirst!

Meine Angebote

  • PILATESFLOWS

    Stell dir vor, du gehst mit einem starken Rumpf, mehr Stabilität und besserer Mobilität durch den Tag. Ausserdem kannst du dich von Schmerzen befreien, hast eine bessere Haltung und strahlst viel mehr Selbstbewusstsein aus. Pilatesflows macht dies alles möglich.

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  • LAUFCOACHING

    Mit einer verbesserten Technik erreichst du höhere Geschwindigkeit und mehr Ausdauer, sodass du schneller und länger laufen kannst. Lerne, deinen Körper beim Laufen noch besser zu spüren und profitiere von einem effizienteren Laufschritt, der dich vor Überlastungen und Verletzungen schützt. In meinem Laufcoaching erhältst du zudem individuelle Tipps, die genau auf dich abgestimmt sind.

    Erfahre mehr über das Laufcoaching

  • PERSONALTRAINING

    Durch ein Personaltraining, das exakt auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist, wirst du fit und motiviert deine neuen Herausforderungen oder Ziele meistern. Ob direkt mit mir an deiner Seite oder durch einen individuell auf dich zugeschnittenen Trainingsplan – alles wird auf deine körperlichen Voraussetzungen und dein Leistungsniveau abgestimmt. Meine Motivation ist es, dich bestmöglich zu unterstützen und gemeinsam deine Ziele zu erreichen.

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Wieso ich dich auf deinem sportlichen Weg begleiten will.

Kundenfeedback

  • „Géraldine schafft es mich anzuleiten, damit ich das Powerhouse ansteuern kann. Nach der Lektion fühle ich mich energetisiert und ausgeglichen. Ich empfehle Géraldines Pilatesflosw-Klassen allen, die ihren Körper besser spüren und kontrollieren wollen - insbesondere auch Männern!“

    Stefan

  • „Seit dem ich bei Géraldine regelmässig in das Laufcoaching gehe, haben meine Rückenschmerzen abgenommen und ich habe einen besseren Laufschritt entwickelt. Es macht einfach Spass und ist jedes Mal wieder Abwechssung pur.“

    Marlies

  • „Dank Géraldines Pilatesflows-Klassen hat sich meine Haltung verbessert! Ich freue mich jedes Mal auf die Klassen, die toll aufgebaut sind und bei denen das Niveau kontinuierlich gesteigert wird. Dank Géraldines hervorragender Anleitung gelingt es mir immer besser, das Powerhouse anzusteuern und zu kontrollieren. Der erste Bauchmuskelkater war ein Erfolgserlebnis. Die Klassen finden in einer angenehmen, sympathischen und stressfreien Atmosphäre statt. Nach der Stunde ist mein Kopf wieder frei für den Rest des Tages.“

    Sandra